Aylar: Haziran 2022

Salmonella Zehirlenmesi Nedir?

Salmonella zehirlenmesi, ciddi sorunlara yok açabilecek bir gıda zehirlenmesi türüdür. Beslenme ve diyet süreçlerinde özellikle dikkat edilmesi gereken bir konu olduğu için sizlere bu konuyu ayrıntılarıyla aktaracağım. Salmonella Nedir? Salmonella, Enterobacteriaceae bakteri familyasında bulunan, çubuksu, hareketli ve gram-negatif bir bakteri çeşididir. Birçok tipi insanlarda hastalığa sebep olabilmektedir. İnsan sağlığı için en büyük tehlikesi tifo ve […]

Migren Hastaları İçin Beslenme Önerileri

Migren hastaları, normal baş ağrılarından farklı şekilde daha şiddetli ve zonklayıcı şekilde baş ağrısı hisseder. Migren, ataklar halinde ortaya çıkan nörolojik bir hastalıktır. Ayrıca bulantı, kusma, ışığa veya sese karşı hassasiyet de gelişir. Stres, hormonlar, düzensiz uyku düzeni, iklim değişiklikleri, sigara kullanımı, alkol kullanımı (özellikle şarap, bira), yorgunluk, koku (parfüm veya keskin kimyasallar), ekran başında […]

Glütensiz Diyet Nedir?

Glütensiz diyet nedir sorusuyla son zamanlarda oldukça sık karşılaşıyoruz. Esas olarak çölyak hastalarının uygulaması gereken bu diyeti çölyak hastası olmayan birçok insan da uygulamaktadır. Bu yazımda size glütensiz diyete dair bilinmesi gerekenleri anlatacağım. Glüten Nedir? Glüten, bir protein grubu olup genellikle buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllar içerisinde bulunur. Bunun yanında hala tartışma konusu olmakla […]

Hurma Hakkında Her Şey

Hurma, dünyanın birçok tropikal bölgesinde yetişen bir meyvedir. Tatlı bir tada sahiptir ve ayrıca besin değeri de oldukça yüksektir. Hurma Etkileyici Bir Beslenme Profiline Sahiptir. Hurma oldukça besleyicidir. Karbonhidrat ve protein içeriği yüksektir ve ayrıca enerji içeriği yüksektir ve çok lezzetlidir. Aynı zamanda vitamin ve mineral bakımından zengindir. Ayrıca bileşiminde potasyum, selenyum, bakır, kalsiyum, fosfor […]

Maden Suyu Faydaları

Maden suyu ülkemizde yoğun olarak tüketilen ve oldukça faydalı bir içecektir. Peki severek tükettiğimiz bu içeceği ne kadar tanıyoruz? Maden suyu faydaları nelerdir sorusuyla sıkça karşılaştığım için bu yazımda sizlere maden suyunu her açıdan tanıtacağım. Hadi başlayalım! Maden Suyu Nedir? Yer altında uzun yıllar beklemiş olan sular çeşitli minerallerin etkisiyle zengin bir içeriğe sahip hale […]

Kiraz ve Faydaları

Kiraz yaz aylarının vazgeçilmez lezzetidir; vitaminler, mineraller ve polifenol içeriği ile sağlığa yönelik güçlü etkilere sahiptir. İşte kirazların sağlığa yönelik 8 etkisi! Kiraz besin değeri yüksek bir meyvedir. Kiraz lif, vitamin mineral açısından zengindir. 100 gramında 63 kalori, 16.01 gram karbonhidrat, 1.06 gram protein, 0.2 gram yağ, 2.1 gram lif bulunur. Özellikle lif, C vitamini ve […]

Hızlı Kilo Verme ve Tehlikeleri

Kilo verme sürecinizde istediğiniz kadar hızlı sonuç görmediğinizi mi düşünüyorsunuz? Aslında bu, sağlığınız için iyi bir şey olabilir. Çünkü hızlı kilo verme sonucu sağlığınızı tehlikeye atabilirsiniz. Ayrıca uzun sürede tekrar verdiğiniz kiloları tekrar alırsınız. Bu yüzden kilo vermek için yavaş ve istikrarlı olmak en iyisidir. Hızlı kilo verme şişmanlıktan yakınan kişilerin en büyük isteğidir. Hızlı […]

Başa dön