Online diyetisyen ile kilo verme sürecine birçok seçenek bulunuyor. Kilo verme yolları hakkında karar vermeden önce ön çalışma yapmamız gerekiyor. Öncelikle sizden aldığımız anamnez formu ile sağlık durumunuzu ve ihtiyacınızı inceliyoruz. Daha sonra size özel diyet programı hazırlayıp sağlıklı kilo verme ilkesiyle programınızı başlatıyoruz.
Sağlıklı kilo vermenin birincil aşaması doğru ve sürdürülebilir bir program izlemektir. Bu noktada uzman bir online diyetisyen ile çalışmak sizin için en doğru karar olacaktır. Bu şekilde zayıflama diyeti süreciniz iyi bir şekilde başlar. Ayrıca doğru beslenmeyi de öğrendiğiniz için diyet sürecinden sonra da sağlıklı beslenmeye devam edebilirsiniz.
Hızlı kilo verme yolları bulunmakla birlikte tavsiye etmediğim yöntemlerdir. Çünkü bu süreci çok hızlı yürüttüğünüzde sağlığınızda beklenmedik sorunlar ortaya çıkar. Bunu engellemek için doğru miktarda kilo vererek ilerlemeniz gerekiyor. Bu noktada online diyet sizin için doğru seçenek olabilir. Online diyetisyen eşliğinde yapacağınız diyet sayesinde en doğru ve sağlıklı şekilde kilo verebilirsiniz. Şartlar ne olursa olsun hedefiniz en hızlı değil, en doğru ve sağlıklı yöntemler olmalıdır.
Kilo verme yöntemleri ihtiyaçlarınıza göre şekillenmektedir. Genel olarak son zamanlarda en çok akdeniz diyeti ve aralıklı oruç diyetini uygulamaktayız. Online diyet çeşitlerinde güzel sonuçlar alıyoruz ve başarı oranı çok yüksek.
Normal diyetlere ek olarak hastalıklarda beslenme noktasında da birçok online diyet çeşidimiz bulunmaktadır. Bu şekilde size uygun olan zayıflama yöntemleri arasından seçim yapabiliyoruz. Diyabet, PCOS, kalp ve damar hastalıkları gibi birçok farklı hastalık türüne özel hazırladığım diyet programları ile ideal ağırlığınıza ulaşmanıza yardımcı oluyorum.
Kilo vermek istiyorum diyorsanız aşağıdaki online diyet çeşitlerinden size en uygun olanını bulmak için benimle iletişime geçebilirsiniz:
Diyet yapılırken ana amaç günlük ihtiyacınız olandan daha az kalori alımı sağlamaktır. Bu yapılırken sağlıklı olması açısından tamamen size özel bir diyet programı olması önem arz ediyor. Çünkü internette yüzlerce kilo verme diyet listesi mevcut ama bunlar kişi özel olmadığı için çok riskli. Sizin için zararlı olabilecek gıdaları içeren bir liste size yarardan çok zarar getirecektir. Bu sebeple bu diyeti yaparken listenin size özel hazırladığından emin olun.
Eğer diyet hizmeti almak ve bu hizmeti alırken yüksek motivasyon istiyorsanız online diyetisyen programları tam size göre. Çoğu diyetisyen diyet sürecini sadece size bağlı olarak görür ancak bu doğru değil. Diyet sürecinde sizin performansınız çok önemli ancak diyetisyenin de performansı kritik bir önem taşıyor. Bu sebeple sizinle ilgilenen bir online diyetisyen seçmelisiniz.
Online diyet sürecinde 3 farklı program uyguluyoruz. Bu programların hepsinde aldığınız hizmetin kalitesi aynı olup sadece ücret ve fırsatlar (hediye tarif kitabı vb.) değişiyor. Online diyet programlarını aşağıdaki linklerden inceleyebilirsiniz:
Esra Aktan ile online kilo verme diyeti hizmeti alırken süreç 4 aşamadan oluşmaktadır.
Online diyetisyen hizmeti almak istiyorsanız veya sorularınız varsa yapmanız gereken şey çok basit. Benimle telefon, Whatsapp veya iletişim formu aracılığı ile iletişime geçebilirsiniz. İletişim linkine tıklayarak detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz.
Hızlı şekilde kilo vermeyi tavsiye etmiyoruz. Bunun sebebi kalıcı olmaması. Ne yazık ki birçok danışan daha önce çalıştığı diyetisyenle hızlı kilo verdiğini ancak tekrar aldığını söylüyor. Çünkü o yapılan diyetler büyük oranda kandırmacadan ibaret. Kalıcı kilo vermek için biz uzman diyetisyen aracığılıyla çalışmanız gerekiyor.
En hızlı zayıflama yöntemleri size özel hazırlanmış ve sağlık şartlarınıza göre planlanmış diyetlerdir.
Kilo verme süreci çoğu zaman bir tedavi gibi işleyen bir süreçtir. Bu sebeple diyetisyen eşliğinde olmayan ve kopyala yapıştır internetten bulunmuş bir program size uzun vadede birçok sağlık sorunu getirecektir. Beslenme bir bilim dalıdır ve ciddi alınmadığı durumlarda sizi sadece kilolu olmaktan çok daha kötü durumlarla karşı karşıya bırakabilir.
Kilo verme diyeti programı diyetisyeniniz tarafından size özel olarak hazırlanır.
Yağdan kilo vermek için kalori açığı oluşturmak gerekiyor. Egzersizle entegre edilen bir beslenme programı yağ yakımınızı hızlandırmaya yardımcı olur. Bu noktada bir uzman desteği almanız önemlidir.
Diyet programları, tarifler veya size yardımcı olabileceğim herhangi bir şeyle ilgili sorularınız için lütfen benimle iletişime geçin.