Gastrointestinal hastalıklar, gastrointestinal yolu yani ağızdan anüse uzanan geçişi etkileyen bir hastalıklardır. Yaygın olarak gastrointestinal bozukluklar arasında irritabl bağırsak sendromu (IBS), reflü, hazımsızlık, kolon kanseri ve hemoroid bulunur. Gastrointestinal yol vücudun sizi sağlıklı tutmak için besinleri emebilmesi ve kullanımı için yiyecekleri parçalayarak sindirimini sağlar.
Gastrointestinal hastalıklar nedir sorusuna fonksiyonel ve yapısal olarak cevap verebiliriz. Fonksiyonel hastalıklar, muayene edildiğinde gastrointestinal yolu normal göründüğü ancak düzgün hareket etmediği hastalıklardır. Kabızlık, irritabl bağırsak sendromu (IBS), mide bulantısı, gıda zehirlenmesi, gaz, şişkinlik ve ishal yaygın örneklerdir. Yapısal gastrointestinal hastalıklar ise muayene sırasında bağırsağınızın anormal göründüğü ve düzgün çalışmadığı hastalıklardır. Bazen yapısal anormalliğin cerrahi olarak çıkarılması gerekir. Yapısal gastrointestinal hastalıklarının yaygın örnekleri arasında striktürler, stenoz, hemoroidler, divertiküler hastalık, kolon polipleri, kolon kanseri ve inflamatuar bağırsak hastalığı yer alır.
Sindirim bozukluklarının belirtileri kişiden kişiye değişir. Bununla birlikte, bazı semptomlar çoğu gastrointestinal problem için ortaktır. Yaygın semptomlar şunları içerir:
Gastrointestinal hastalıklar sağlık bakımında en sık karşılaşılan sorunlar arasında yer almaktadır. Beslenme alışkanlıkları ve bazı besinler birçok gastrointestinal bozukluklarının önlenmesinde, tedavisinde önemli rol oynamaktadır. Beslenme tedavisi, gastrointestinal hastalıkların sonucu gelişebilecek malnütrisyon, beslenme eksikliklerinin önlenmesinde ve tedavisinde önemlidir. Gastrointestinal hastalığın türüne göre beslenmede dikkat edilmesi gerekenler değişir. Kişiye özel hazırlanmış beslenme programı hastalığın oluşturduğu diğer rahatsızlıkların önüne geçmeye destek olur. Gastrointestinal hastalıklar içerisinde ishal ve kabızlık en sık karşılaşılan problemlerdendir. İshal beslenme yetersizliğine neden olabilir. İshale bağlı gelişen sıvı ve mineral kaybı hastalığa özgü beslenme tedavisi ile iyileştirilir. Kabızlığın yanlış beslenme tarzı ve fiziksel aktivite azlığı nedeni ile gelişir. Sağlıklı beslenme ilkelerine uygun, kişiye özel beslenme programı kabızlık önlenir.
Online danışmanlıkta danışanlarıma bireysel besinsel ihtiyaçlarını belirleyerek, kişiye özel beslenme programı hazırlıyorum. Besinsel ihtiyaçların karşılanmasına yönelik beslenme planı ile yetersiz beslenmenin önüne geçiyoruz. Ayrıca online diyet ile hastalığa bağlı gelişen diğer sağlık sorunlarının görülme riskini azaltmak ve kişinin hastalığına uygun beslenmesini sağlayarak yaşam kalitesini arttırmaya yönelik öneriler veriyorum.
Siz de size özel diyet diyet programı ile sağlıklı bir diyet süreci geçirmek istiyorsanız benimle iletişime geçebilirsiniz.
Gastrointestinal sistemin etkileyen hastalığa göre besin seçimi yapılmalıdır. Gastrointestinal hastalıklarda beslenmede hastanın gereksinimi doğrultusunda besinsel ihtiyaçlarını belirlenmeli ve kişiye özel hazırlanmış beslenme programı ile yeterli ve dengeli bir diyet uygulanmalıdır.
Sebze ve meyveler zengin mineral ve vitamin içeriği ile sindirim sistemine fayda sağlar. Gastrointestinal hastalıklarda beslenme tedavi edici niteliktedir. Özellikle zengin lifli olanlar sağlıklı sindirim sistemini destekler. Sindirim sistemi için yeterli protein tüketmek de oldukça önemlidir.
Lif, bağırsak hareketlerini düzenlemede yardımcıdır. Yüksek lifli yiyecekler bağırsak dostudur. Ayrıca fermente yiyecekler bağırsak dostu bakterileri içerir. Probiyotik besinler; bağırsak florayı düzenler ve toksik maddelerin geri emilimini engeller.
Sindirim sistemimiz, vücudunuzun kırmızı kan hücreleri oluşturmasına ve yiyeceklerden enerji elde etmesine yardımcı olmak için B vitaminine gereksinim duyar. Özellikle bağırsak sağlığınızı için B12 vitamini önemlidir. İshal, mide bulantısı ve kramp gibi herhangi bir sindirim sorunu yaşarsanız, B12 eksikliğiniz olabilir.Bağırsak sağlığı için önemli bir diğer vitamin C vitaminidir. C vitamini, iltihaplanma hasarını azaltmaya yardımcı olabilecek bir antioksidandır. Bağırsak astarınızı sağlıklı tutmaya yardımcı olan bir protein olan kollajen üretimi için de gereklidir. Ek olarak A vitamini de bağırsak sağlığına iyi gelen en iyi vitaminlerden biridir. Bağırsakların astarını hasardan korumaya yardımcı olur ve bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutmada rol oynar. D vitamini de kalsiyum emilimine yardımcı olan yağda çözünen bir vitamindir. Ayrıca bağışıklık fonksiyonu ve hücre bölünmesinde önemli bir rol oynar. Bağırsak sağlığı için vitamin eksikliği olan kişilerin bu eksiklikleri tamamlaması önem taşır.
Diyet programları, tarifler veya size yardımcı olabileceğim herhangi bir şeyle ilgili sorularınız için lütfen benimle iletişime geçin.
