Avokado Salata Tarifi: Nasıl Yapılır?

• 14 March 2023
• 9 Malzeme
• 15 Dakika
• 516 Görüntülenme

Avokado Salata Tarifi: Nasıl Yapılır?

Avakado Faydaları Nelerdir? Avakado Neye İyi Gelir?

Avokado, zengin lif içeriği ile sindirim sağlığına faydalıdır. Vitamin içeriği zengindir. Ayrıca sağlıklı yağları içerir. Bu sayede kalp hastalıklarının oluşmasını önlemek açısından oldukça faydalıdır. Bu nedenle kalp damar hastalıkları ve beslenme içinde yer alır. Ayrıca kötü kolesterol seviyesini düşürür. Beslenmede iyi bir sağlıklı yağ alternatifidir.

Avokado salata nasıl hazırlanır ve avokado salata malzemeleri nelerdir bir bakalım.

Avokado Salata Porsiyon Değerleri Nasıldır?

1 porsiyon avakado salata porsiyon değerlerini tablodan inceleyebilirsiniz.

1 porsiyon

171 KCAL

18.1g KARB

2.4g PRO

11.3g YAĞ

4.95g LİF

 

Avokado Salata Malzemeleri Nelerdir? (2 porsiyon)

• 1/4 adet olgun avokado
• 2 kaşık nar
• 1 adet kırmızı biber
• 1 avuç ıspanak
• Yarım portakal
• Dereotu
• Marul
• Sirke
• Baharat

Avokado Salata Nasıl Hazırlanır?

• Marul, dereotu, ıspanak ve kapya biberi yıkayıp doğrayın.
• Avokadoyu soyup dilimleyin.
• Salatanın tüm malzemeleri karıştırın.
• Nar ve dilimlediğiniz portakalı salatanın üzerine ekleyin.
• Dilediğiniz baharatları serpin.