Karabuğday glutensizdir ve çölyak hastalığı olanlar için uygundur. Antioksidan açısından zengindir. Düşük yağ içerir. Yüksek lif kaynağıdır. Düşük glisemik indekslidir. Bu özellikleri ile kan şekerini dengelemede faydalıdır. Karabuğday, magnezyum ve lif de içeriği ile kalp damar sağlığına iyi gelir. Ayrıca uzun süre tokluk sağlar. Yüksek oranda vitamin mineral içerir. Vejetaryen diyet ve glutensiz diyet için uygun bir besindir. Karabuğday patlağı ister tatlı ister tuzlu bir öğün olarak tüketilebilir. Bu tarifler hem çok sağlıklı hem de çok pratik.
Karabuğdaylı tarifler nasıl hazırlanır? Karabuğdaylı tariflerin malzemeleri nelerdir ile ilgili bilgi alabilirsiniz.
Karabuğday patlağının üzerine malzemeleri ekleyin.
*Eklenilen içeriği göre besin değerleri değişiklik gösterebilir.
|
1 adet |
139-155KCAL |
11-31g KARB |
3.2-4.1gPRO |
3-8.3g YAĞ |
4.7-.6.1g LİF |
Diyet programları, tarifler veya size yardımcı olabileceğim herhangi bir şeyle ilgili sorularınız için lütfen benimle iletişime geçin.