Poliendokrin Metabolik Over Sendromu (PMOS), eski adıyla Polikistik Over Sendromu (PCOS), üreme, hormonal ve metabolik özellikleri bulunan kompleks bir durumdur. 2026 yılında uluslararası uzlaşı sonucunda PCOS adı PMOS olarak değiştirilmiştir. Yeni adlandırma, durumun yalnızca yumurtalıklarla ilişkili olmadığını, hormonal ve metabolik özelliklerini de daha doğru biçimde yansıtmayı amaçlamaktadır.
PMOS'ta beslenme ve yaşam tarzı düzenlemeleri, genel sağlık ve metabolik sağlığın desteklenmesinde önemli bir yere sahiptir. Beslenme yaklaşımının kişinin sağlık durumu, yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve bireysel ihtiyaçlarına göre planlanması önemlidir.
PMOS'ta beslenme yaklaşımı kişiye özel olarak planlanmalıdır. Sağlık durumu, beslenme alışkanlıkları, yaşam tarzı, fiziksel aktivite düzeyi, metabolik özellikler ve bireysel hedefler değerlendirilerek sürdürülebilir bir beslenme programı oluşturulabilir.
PMOS (PCOS) beslenme danışmanlığında, mevcut beslenme düzeninizi ve ihtiyaçlarınızı değerlendirerek size özel bir beslenme programı hazırlıyorum. Süreç boyunca düzenli takip görüşmeleri gerçekleştiriyor, ilerlemenizi değerlendiriyor ve beslenme programınızı ihtiyaçlarınızdaki değişikliklere göre güncelliyorum.
PMOS'ta herkese uygulanan tek bir standart diyet bulunmadığından, danışmanlık sürecinde yalnızca kilo yönetimine değil; dengeli beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesine, beslenme planının günlük yaşama uyarlanmasına ve uzun vadede sürdürülebilir olmasına odaklanıyorum.
Ankara'da PMOS için beslenme danışmanlığı almak isteyen danışanlarımla Çukurambar'daki kliniğimde yüz yüze, Ankara dışında veya kliniğe gelemeyen danışanlarımla ise online diyet yöntemiyle çalışıyorum.
PMOS beslenme danışmanlığı süreci, kişinin mevcut durumunun ve ihtiyaçlarının ayrıntılı olarak değerlendirilmesiyle başlar. Amaç, standart bir diyet listesi uygulamak yerine günlük yaşamınıza uyarlanabilen, kişiye özel ve sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturmaktır.
1. İlk Görüşme ve Değerlendirme
İlk görüşmede sağlık durumunuz, beslenme alışkanlıklarınız, günlük yaşamınız, fiziksel aktivite düzeyiniz ve hedefleriniz değerlendirilir. Varsa güncel laboratuvar sonuçlarınız da beslenme planlaması açısından göz önünde bulundurulur.
2. Vücut Analizi
Ankara Çukurambar'daki kliniğimde gerçekleştirilen yüz yüze görüşmelerde profesyonel vücut analiz cihazıyla vücut ağırlığı, yağ ve kas kütlesi gibi vücut kompozisyonuna ilişkin ölçümler değerlendirilebilir.
3. Kişiye Özel Beslenme Programı
Değerlendirme sonucunda ihtiyaçlarınıza, beslenme tercihlerinize ve günlük rutininize uygun kişisel bir beslenme programı hazırlanır. PMOS için herkese uygulanan tek bir diyet modeli yerine, beslenme planı bireysel gereksinimler doğrultusunda oluşturulur.
4. Düzenli Takip
Takip görüşmelerinde süreçteki ilerlemeniz, beslenme programının uygulanabilirliği ve karşılaştığınız güçlükler değerlendirilir. Gerektiğinde beslenme programınız ihtiyaçlarınızdaki değişikliklere göre güncellenir.
5. Sürdürülebilir Beslenme Alışkanlıkları
Danışmanlık sürecinde yalnızca kısa vadeli bir diyet uygulamak yerine, günlük hayatınızda sürdürebileceğiniz beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesi hedeflenir.
PMOS (PCOS) beslenme danışmanlığı hizmetini Ankara Çukurambar'da bulunan kliniğimde yüz yüze olarak sunuyorum. Kliniğin merkezi konumu sayesinde Çankaya, Söğütözü, Mustafa Kemal Mahallesi, Balgat ve Ankara'nın farklı bölgelerinden ulaşım sağlanabilir.
Klinik adresi: Cubes Ankara B1/148, Çukurambar, Çankaya, Ankara
Kliniğe gelemeyen veya Ankara dışında yaşayan danışanlar için PMOS beslenme danışmanlığı online olarak da yürütülebilir. Her iki yöntemde de beslenme programı bireysel ihtiyaçlar doğrultusunda hazırlanır ve süreç düzenli takip görüşmeleriyle devam eder.
PMOS (PCOS) için kişiye özel beslenme danışmanlığı hakkında bilgi almak veya görüşme planlamak için iletişime geçebilirsiniz.
İletişime geçmek için telefon veya whatsapp butonlarından direkt olarak benimle iletişime geçebilir, veya mesaj kutusu butonunda randevu formu gönderebilirsiniz.
PMOS'ta beslenme ihtiyaçları kişiden kişiye değişebilir. Diyetisyen desteği; sağlık durumu, beslenme alışkanlıkları, yaşam tarzı ve bireysel hedefler dikkate alınarak kişiye uygun ve sürdürülebilir bir beslenme planının oluşturulmasına yardımcı olabilir.
PMOS için herkesin uygulaması gereken tek bir özel diyet bulunmamaktadır. Beslenme yaklaşımı kişinin ihtiyaçlarına ve sağlık durumuna göre bireyselleştirilmelidir. PMOS'ta beslenme konusunda daha ayrıntılı bilgi için PMOS (PCOS) Diyeti sayfamızı inceleyebilirsiniz.
Yüz yüze PMOS beslenme danışmanlığı görüşmeleri Ankara Çukurambar'daki kliniğimde gerçekleştirilmektedir. Klinik adresi Cubes Ankara B1/148, Çukurambar, Çankaya, Ankara'dır. Görüşmeler randevu ile yapılmaktadır.
Evet. Ankara'daki yüz yüze görüşmelerin yanı sıra PMOS beslenme danışmanlığı online olarak da yürütülebilir. Online görüşmelerde de kişinin sağlık durumu, beslenme alışkanlıkları, günlük yaşamı ve ihtiyaçları değerlendirilerek kişiye özel beslenme programı hazırlanır ve süreç takip görüşmeleriyle sürdürülür.
Hayır. PMOS beslenme danışmanlığı yalnızca kilo vermeye yönelik değildir. Beslenme planı kişinin mevcut vücut ağırlığı, metabolik durumu, beslenme alışkanlıkları ve bireysel ihtiyaçları doğrultusunda hazırlanabilir. Kilo yönetimi gerekli olduğunda ise kişiye uygun planlamanın bir parçası olabilir.
Diyet programları, tarifler veya size yardımcı olabileceğim herhangi bir şeyle ilgili sorularınız için lütfen benimle iletişime geçin.