Esra Aktan ile Online Diyet

Susamlı Kurabiye Tarifi: Nasıl Yapılır?

Susamlı Kurabiye Tarifi: Nasıl Yapılır?
  • 14 May 2023
  • 3 Malzeme
  • 35 Dakika
  • 208 Görüntülenme

Susamlı Kurabiye Tarifi: Nasıl Yapılır?

Susam, sağlık açısından birçok fayda sağlar. Susam tohumları, yüksek protein, sağlıklı yağlar, lif, vitaminler ve mineraller içerir. Bu nedenle, besleyici bir besindir. İçerdiği sağlıklı yağlar ile kalp damar sağlığını destekler. İyi bir kalsiyum kaynağı olan susam vejetaryen diyet ve vegan diyet için oldukça uygundur. Ayrıca susam magnezyum, demir, çinko ve fosfor gibi mineraller bakımından da zengindir. Bu mineraller, kemik sağlığını, sinir fonksiyonlarını, bağışıklık sistemini destekler. Ek olarak susam, antioksidanlar açısından zengin bir kaynaktır. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikalleri nötralize ederek hücrelere zarar veren oksidatif stresi azaltır ve genel sağlığı destekler. Lif bakımından zengin olan susam ve sindirim sistemi sağlığını da destekler. Bağırsak hareketliliğini artırır ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını önler. Susamlı kurabiye nasıl hazırlanır ve susamlı kurabiye malzemeleri nelerdir gelin birlikte inceleyelim.

Susamlı Kurabiye Porsiyon Değerleri Nasıldır?

1 porsiyon susamlı kurabiye porsiyon değerlerini tablodan inceleyebilirsiniz.

1 adet

81 KCAL

 5.7g KARB

1.6g PRO

5.8g YAĞ

 1.49g LİF

Susamlı Kurabiye Malzemeleri Nelerdir?

  • 10 adet hurma
  • 3 kaşık tahin
  • 1 çay bardağı susam

susamlı kurabiye malzemeleri, porsiyon değeri

Susamlı Kurabiye Hazırlanışı Nasıldır?

  • Hurmaları yarım saat kadar sıcak suda bekletin.
  • Yumuşayan hurmaların üzerine tahini ekleyip karıştırın.
  • Şekil verin ve üzerini susam ile kaplayın.
  • Buzdolabında bir saat kadar bekletin.

Şimdi Arayın

Randevu Alın

WhatsApp

Randevu Alın