Izgara Hellim Salata Tarifi: Nasıl Yapılır?

• 19 Aralık 2022
• 10 Malzeme
• 10 Dakika
• 1007 Görüntülenme

Izgara Hellim Salata Tarifi: Nasıl Yapılır?

Peynirli salatalar içeriğindeki çeşitli çiğ sebzeler ile şahane bir lif kaynaklarıdır. Yeterli lif tüketmenizi sağlar. Lif tüketimi tokluk sağlar, iyi kolesterolü artırır. Kan şekerinizi dengeler. Ek olarak, bağırsak sağlığı için çok önemlidir. Renkli çeşitli sebzelerle hazırlanmış salatalar antioksidanlardan zengin beslenmenizi sağlar. Zengin vitamin ve mineral içerir. Salatanıza eklediğiniz peynirler ise protein ve yağ içerikleri ile tokluk sağlar. Akdeniz diyetinde sıkça peynirli salatalara yer vermekteyim. İşte lezzeti ve sağlığa olumlu etkileriyle sizin için de vazgeçilmez bir tarif. Izgara hellim salatası nasıl hazırlanır? Izgara hellim salatası malzemeleri nelerdir? Izgara hellim salatası tarifi ve yapılışı ile ilgili hakkında bilgi alabilirsiniz.

1 porsiyon

300 KCAL

17.5g KARB

12 g PRO

21g YAĞ

2.9g LİF

Izgara Hellim Salata Malzemeler:

• Roka
• Dereotu
• Hellim
• Kırmızı biber
• Kabak
• Semizotu
• Çeri domates
• Zeytinyağı
• Tuz
• Nar ekşisi

Izgara Hellim Salata Yapılışı:

• Semizotlarının yapraklarını ayırın ve servis tabağına alın.
• Sebzeleri iri parçalar halinde doğrayıp servis tabağına ekleyin.
• Dometesleri ikiye bölerek aralara yerleştirin.
• Hellim peyniri ve kabağı dilimleyerek tost makinesine dizin.
• Kızarmış peynir ve kabak dilimlerini salatanın üzerine yerleştirin.
• Tuz, nar ekşisi, limon, tuz ile salata sosunuzu hazırlayın. Ardından zeytinyağı eklenip karıştırın. Izgara hellim salatanız hazır.