Lipödem, orantısız yağ birikimiyle ortaya çıkan kronik bir hastalıktır. Ağrılı selülit olarak da bilinen lipödem, kronik bir yağ dokusu hastalığıdır. Çoğunlukla kadınlarda görülen bu durum, hormonal değişimlerle tetiklemektedir. Genetik yatkınlık önemli bir rol oynamaktadır. Lipödemli bireylerde bacaklar orantısız şekilde kalınlaşmaktadır. Bununla birlikte, ayak bilekleri ve üst vücut daha ince kalabilmektedir. Ağrı, hassasiyet ve diyetle zor kilo verme gibi belirtilerle kendini göstermektedir. Tedavisi için anti-inflamatuar beslenme, düzenli egzersiz, lenf masajı ve medikal destek önerilmektedir. Erken teşhis ile ilerlemesi kontrol altına alınmaktadır.
Nedeni kesin olarak bilinmemektedir. Genetik ve hormonal faktörlerin önemli rol oynadığı düşünülmektedir. Çoğunlukla ergenlik, hamilelik, menopoz gibi hormonal değişimlerin yaşandığı dönemlerde ortaya çıkar. Aile öyküsü bulunan kişilerde görülme olasılığı daha yüksektir. Bu da genetik yatkınlığın etkili olduğunu göstermektedir. Ayrıca, lenfatik ve dolaşım sisteminde yaşanan problemler de lipödemin oluşumuna katkıda bulunmaktadır. Yanlış beslenme veya hareketsiz yaşam tarzı tek başına neden olmamaktadır. Ancak hastalığın ilerlemesini hızlandırmaktadır.
Lipödem, özellikle bacaklarda orantısız yağ birikimi ve ağrı ile kendini göstermektedir. En belirgin belirtileri arasında bacakların üst vücuda göre orantısız şekilde kalınlaşması görülmektedir. Diyet veya egzersize rağmen bu bölgelerde inatçı yağ dokusunun azalmasının zor olabilmektedir. Hastalar, dokunmaya karşı hassasiyet, kolay morarma ve ödem şikayetleri yaşayabilmektedir. Ayak ve eller genellikle etkilenmez. Bu da lipödemi lenfödemden ayıran önemli bir özelliktir. Ayrıca, ileri seviyelerde bacaklarda sertleşme ve hareket kısıtlılığı da görülmektedir. Lipödem belirtileri, zamanla ilerleyebilmekte ve yaşam kalitesini olumsuz etkilemektedir. Bu nedenle erken tanı ve uygun yaşam tarzı değişiklikleri önemlidir.
Genellikle uzman bir doktor tarafından yapılan fiziksel muayene ile konulmaktadır. Hastanın orantısız yağ birikimi olup olmadığı, ağrı ve hassasiyet gibi belirtiler incelenmektedir. Lipödemi diğer hastalıklardan ayırt etmek için lenfödem, obezite veya venöz yetmezlik gibi durumlarla karşılaştırılma yapılmaktadır. Görüntüleme yöntemleri (ultrason, MRI) nadiren kullanılmaktadır. Bazı vakalarda yağ dokusunun dağılımını ve lenfatik sistemi değerlendirmek için tercih edilebilmektedir. Doğru teşhis için deneyimli bir sağlık profesyonelinin değerlendirmesi önemlidir.
Lipodem tedavisi, hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak ve belirtileri hafifletmek için çeşitli yöntemleri kapsamaktadır. Beslenme düzeni, inflamasyonu azaltan anti-inflamatuar gıdalarla desteklenmeli ve işlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır. Düzenli egzersiz, özellikle lenf dolaşımını artıran aktiviteler (yüzme, yürüyüş, pilates) önerilmektedir. Lenf drenaj masajı ve kompresyon tedavisi, ödemi azaltmaya ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcıdır. İlerlemiş vakalarda, liposuction gibi cerrahi yöntemler kalıcı yağ dokusunun azaltılması için düşünülebilmektedir. Tedavinin başarısı için bireysel yaklaşımlar benimsenmeli ve hastalar yaşam tarzlarını kalıcı olarak düzenlemelidir.
Lipödem diyeti, temel hedefimiz inflamasyonu azaltarak ödemi kontrol altına almaktır. Sağlıklı beslenme içeriği ile yağ dengesi sağlanmaktadır. Lipodem diyeti yaparken şeker, işlenmiş gıdalar, beyaz un ve aşırı tuz tüketiminden kaçınmalısınız. Çünkü bunlar ödemi artırmaktadır. Protein ağırlıklı ve sağlıklı yağlardan zengin bir beslenme tercih edilmelidir. Bol su içmek, vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olmaktadır. Düşük karbonhidratlı ve lif içeriği yüksek besinler sindirimi desteklemektedir. Kan şekerini dengelemektedir. Ayrıca, lenfatik dolaşımı destekleyen egzersizler ve düzenli hareket diyetle birlikte uygulanmalıdır. Beslenme planınızı kişiselleştirmek için beslenme uzmanından destek almanız önemlidir.
Danışanlarımızın kliniğimizi tercih ettiği bölgeler arasında Çukurambar, Söğütözü, Balgat gibi merkezi semtler bulunmaktadır. Bunun yanı sıra, Yenimahalle ve Dikmen gibi bölgelerden gelen danışanlarımız bulunmaktadır. Lipödem diyeti kapsamında, inflamasyonu azaltan ve lenfatik dolaşımı destekleyen beslenme programları sunuyoruz. Bireylerin yaşam kalitesini artırmayı hedefliyoruz. Kişiye özel beslenme planları ile lipödemin yönetimini destekliyoruz. Sürdürülebilir sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırıyoruz.
Diyet programları, tarifler veya size yardımcı olabileceğim herhangi bir şeyle ilgili sorularınız için lütfen benimle iletişime geçin.