Mercimek kraker; bitkisel protein, kompleks karbonhidrat ve posa açısından zengin bir atıştırmalıktır. Kırmızı mercimek, uzun süre tok tutan çözünür ve çözünmez lifler içerir. Bu sayede kan şekeri dalgalanmalarını azaltır. Bağırsak sağlığını desteklemeye yardımcı olur. Aynı zamanda demir, folat ve magnezyum gibi minerallerle enerji metabolizmasına katkı sağlar.
Zeytinyağı, kalp-damar sağlığını destekleyen tekli doymamış yağ asitlerini içerir. Antioksidan bileşenler içerir. Sarımsak, bağışıklık sistemini destekleyici ve antimikrobiyal özellikleriyle öne çıkar. Çörek otu, kekik, nane ve kimyon gibi baharatlar; sindirimi kolaylaştırır. Gaz ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olurken antioksidan kapasiteyi artırır. Fırında pişirilmesi sayesinde kızartmaya göre çok daha hafif olan mercimek kraker; glutensizdir. Liften zengin ve dengeli içeriğiyle özellikle kan şekeri kontrolü sağlar. Kilo yönetimi ve sağlıklı atıştırmalık arayanlar için pratik ve besleyici bir alternatiftir.
Mercimek Kraker, sağlıklı beslenme açısından birçok olumlu özelliği sunar. Fonksiyonel bir atıştırmalıktır. Kırmızı mercimek; yüksek lif ve bitkisel protein içeriği sayesinde bağırsak sağlığını destekler. Uzun süreli tokluk sağlar ve kan şekeri dalgalanmalarının azaltılmasına yardımcı olur. Lifli yapısı, bağırsaklardan hormon metabolitlerinin atılımını destekler. Özellikle östrojen dengesinin korunmasına katkı sağlar. Bu yönüyle hormon sağlığını destekleyen güçlü bir alternatiftir. PCOS’a uygun beslenme planlarında porsiyon kontrolüyle güvenle yer alabilir.
Mercimek kraker, vejetaryen diyet ve vegan diyet için uygundur. İçeriğinde tamamen bitkisel kaynaklı besinler yer alır. Herhangi bir hayvansal ürün içermez. Bu nedenle vegan ve vejetaryen beslenme modellerine güvenle dahil edilebilir. Kullanılan zeytinyağının kaliteli, baharatların ise katkısız olması besin değerini artırır.
Mercimek kraker doğal olarak glutensizdir. Kırmızı mercimek, zeytinyağı, sarımsak ve baharatlar gluten içermez. Çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olan bireyler için uygun bir alternatiftir. Ancak hazır baharat veya salça kullanımı söz konusuysa etiket kontrolü yapılması önerilir.
|
1 adet |
30CAL |
7.7g KARB |
2.9g PRO |
1.3g YAĞ |
1.4g LİF |
Diyet programları, tarifler veya size yardımcı olabileceğim herhangi bir şeyle ilgili sorularınız için lütfen benimle iletişime geçin.