Esra Aktan ile Online Diyet

Peynirli Fasulye Salatası Tarifi: Nasıl Hazırlanır?

Peynirli Fasulye Salatası Tarifi: Nasıl Hazırlanır?
  • 2 November 2022
  • 7 Malzeme
  • 10 Dakika
  • 442 Görüntülenme

Peynirli Fasulye Salatası Tarifi: Nasıl Hazırlanır?

Taze fasulye, vitamin ve diyet lifinden oldukça zengindir. Yüksek diyeti lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler. Kolesterol seviyesini düşürür. Önemli antioksidanlardan olan, lutein ve beta-karoten içeriği ile sağlığı geliştirir ve çeşitli hastalıkları önler. Kandaki şeker miktarını düşürerek şeker hastalığına karşı faydalı olur. Diyabet diyetinize dahil etmeniz gereken sebzelerden biridir. Bu tarife peynir ekleme daha uzun tokluk sağlar. Çünkü, peynir protein içeriği yüksek, kalsiyum açısından zengin bir besindir. Peynirli fasulye salatası yapılışı nasıldır? Nasıl hazırlanır? Peynirli fasulye salatası malzemeleri ve peynirli fasulye salatası tarifi ile ilgili detaylı bilgi alabilirsiniz.

Peynirli Fasulye Salatası Malzemeleri:

  • 200 gram taze fasulye
  • Kırmızı biber
  • Yeşil biber
  • Ceviz
  • 30 gram peynir
  • 1 diş sarımsak
  • Zeytinyağı

Peynirli Fasulye Salatası Yapılışı:

  • Fasulyeleri ayıklayıp doğrayın.
  • Ardından yumuşayana dek haşlayın.
  • Fasulyeler haşlanınca süzup sogutun.
  • Biberleri doğrayıp ekleyin.
  • Sonra tüm diğer malzemelerle karıştırın.
     

1 porsiyon

243 KCAL

 28.6 g KARB

13.1 g PRO

10.4 g YAĞ

9 g LİF

Şimdi Arayın

Randevu Alın

WhatsApp

Randevu Alın