Taze fasulye, vitamin ve diyet lifinden oldukça zengindir. Yüksek diyeti lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler. Kolesterol seviyesini düşürür. Önemli antioksidanlardan olan, lutein ve beta-karoten içeriği ile sağlığı geliştirir ve çeşitli hastalıkları önler. Kandaki şeker miktarını düşürerek şeker hastalığına karşı faydalı olur. Diyabet diyetinize dahil etmeniz gereken sebzelerden biridir. Bu tarife peynir ekleme daha uzun tokluk sağlar. Çünkü, peynir protein içeriği yüksek, kalsiyum açısından zengin bir besindir. Peynirli fasulye salatası yapılışı nasıldır? Nasıl hazırlanır? Peynirli fasulye salatası malzemeleri ve peynirli fasulye salatası tarifi ile ilgili detaylı bilgi alabilirsiniz.
|
1 porsiyon |
243 KCAL |
28.6 g KARB |
13.1 g PRO |
10.4 g YAĞ |
9 g LİF |
Diyet programları, tarifler veya size yardımcı olabileceğim herhangi bir şeyle ilgili sorularınız için lütfen benimle iletişime geçin.