Esra Aktan ile Online Diyet

Kakaolu Muffin Tarifi: Nasıl Hazırlanır?

Kakaolu Muffin Tarifi: Nasıl Hazırlanır?
  • 19 December 2022
  • 7 Malzeme
  • 10 Dakika
  • 345 Görüntülenme

Kakaolu Muffin Tarifi: Nasıl Hazırlanır?

Hurma oldukça besleyicidir. Karbonhidrat ve protein içeriği yüksektir ve ayrıca enerji içeriği yüksektir ve çok lezzetlidir. Aynı zamanda vitamin ve mineral bakımından zengindir. Ayrıca bileşiminde potasyum, selenyum, bakır, kalsiyum, fosfor ve magnezyum bulunur. Ek olarak, zengin bir C, B1, B2, B6 ve A vitamini kaynağıdır.  Her ne kadar yüksek karbonhidrat içeriğine sahip olsa da düşük glisemik indekslidir. Bunun sonucu olarak kan şekerini dengeler. Hurma zengin lif içeriğine sahiptir. Gastrointestinal hastalıklarda beslenmenin vazgeçilmezi olan hurma bağırsak sağlığınız için oldukça faydalıdır. Kakaolu muffin yapılışı nasıldır? Nasıl hazırlanır? Kakaolu muffin malzemeleri nelerdir? Kakaolu muffin tarifi ve porsiyon değerleri ile ilgili detaylı bilgi alabilirsiniz.

 

1 adet

140 KCAL

 20.3g KARB

4.9 g PRO

4.3 g YAĞ

2.4 g LİF

 

Kakaolu Muffin Malzemeler:

  • 3 kaşık tam buğday unu / yulaf unu
  • 3-4 adet hurma
  • Yarım paket kabartma tozu
  • 1 kaşık kakao
  • 1 adet muz
  • 100 ml süt
  • 1 adet yumurta

Kakaolu Muffin Yapılışı:

Hurmaları su içerisinde bir süre bekletip yumuşamalarını sağlayın. Bir blender içerisine muzları, sütü, hurmaları, yumurtayı alın ve iyice çekin. Un ve kabartma tozunu ekleyip iyice karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı muffin kalıplarına doldurun. 180 °C fırında pişirin. Muffinleriniz hazır.

Şimdi Arayın

Randevu Alın

WhatsApp

Randevu Alın