Esra Aktan ile Online Diyet

Yeşil Smoothie Tarifi: Malzemeleri Nelerdir, Nasıl Yapılır?

Yeşil Smoothie Tarifi: Malzemeleri Nelerdir, Nasıl Yapılır?
  • 10 January 2023
  • 6 Malzeme
  • 5 Dakika
  • 399 Görüntülenme

Yeşil Smoothie Tarifi: Malzemeleri Nelerdir, Nasıl Yapılır?

Yeşil smoothie, sebzeler açısından zengin karışımlardır. Sebze tüketimini artırmanın yoludur. Günlük vitamin ve mineral alımlarını karşılamaya yardımcıdır. Yeşil smoothie diyet lifi açısından zengindir. En temel hallerinde, yeşil smoothie'ler ıspanak, lahana, roka gibi yeşillikler ve su gibi bir sıvı ile birleşiminden oluşur. Yeşil smoothieler yeşil yapraklı yeşillikleri diyete dahil etmenin harika bir yoludur. Bu yeşillikler zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Sebzeler lif içerikleri ile sindirim sağlığına yardımcıdır. Gastrointestinal hastalıklarda beslenme tedavisinde ishal, kabızlık ve şişkinlik gibi sorunları azaltır. Lifli yiyecekler ayrıca daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur ve bu da kilo verme hedeflerine ulaşmanıza yardımcı olur. Sebzeler zengin vitamin içerikleriyle bağışıklık desteği sağlar. Yeşil smoothie nasıl hazırlanır? Yeşil smoothie malzemeleri nelerdir? Yeşil smoothie tarifi nasıl hazırlanır ile ilgili bilgi alabilirsiniz.

Yeşil Smoothie Malzemeler:

  • 1 avuç maydanoz
  • 1 avuç dereotu
  • 2-3 adet kereviz sapı
  • Yarım limon
  • Küçük parça zencefil
  • 1 şişe maden suyu

yeşil smoothie tarifi, malzemeleri

Yeşil Smoothie Tarifi ve Yapılışı:

Tüm malzemeleri blenderdan geçirin.

1 porsiyon

107KCAL

 21.98g KARB

6.85g PRO

2.02g YAĞ

8.15g LİF

Şimdi Arayın

Randevu Alın

WhatsApp

Randevu Alın