Metabolizma Hızınızı Yavaşlatan Sebepler Nelerdir?
Düzenli egzersiz hızlandırırken, yetersiz uyku, stres ve yaşlanma yavaşlatabilir. Dengeli beslenme ise metabolizmayı destekler.
Devamını Oku
Düzenli egzersiz hızlandırırken, yetersiz uyku, stres ve yaşlanma yavaşlatabilir. Dengeli beslenme ise metabolizmayı destekler.
Devamını Oku
Tam tahıllı yiyecekler lif, vitamin ve mineral içeriği ile sindirim sağlığını destekler ve kalp hastalıkları riskini azaltır.
Devamını Oku
Kahve, içerdiği kafein sayesinde metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırabilir, ancak tek başına kalıcı kilo kaybı sağlamaz.
Devamını Oku
Kan sulandırıcı besinler, kanın pıhtılaşmasını azaltarak dolaşımı iyileştirir; ancak ilaç kullanıyorsanız dikkatli tüketilmelidir.
Devamını Oku
Gece yeme sendromu teşhisi, kişinin yeme alışkanlıkları, uyku düzeni ve duygusal durumu göz önünde bulundurularak yapılır.
Devamını Oku
Ülser beslenmesi, mideyi tahriş etmeyen, sindirimi kolay, düşük asidik ve besleyici besinlerin tercih edilerek iyileşme sürecini destekler.
Devamını Oku
Diyet programları, tarifler veya size yardımcı olabileceğim herhangi bir şeyle ilgili sorularınız için lütfen benimle iletişime geçin.