Esra Aktan ile Online Diyet

Şeftalili Soğuk Çay Tarifi: Nasıl Hazırlanır?

Şeftalili Soğuk Çay Tarifi: Nasıl Hazırlanır?
  • 14 July 2023
  • 4 Malzeme
  • 30 Dakika
  • 185 Görüntülenme

Şeftalili Soğuk Çay Tarifi: Nasıl Hazırlanır?

Şeftalili Soğuk Çay Nedir?

Sıcak yaz günlerinde serinlemek ve sağlıklı bir içecek seçeneği arıyorsanız, şeftali soğuk çayı harika bir tercih olacaktır. Şeftali, tatlı ve sulu bir meyvedir. Antioksidanlar, lif, C vitamini ve diğer önemli besin ögeleri açısından zengindir. Soğuk çayın ferahlığını şeftali ile birleştirerek, hem lezzetli hem de besleyici bir içecek elde edebilirsiniz. Şeftalili soğuk çay, sağlıklı beslenme planında pek çok fayda sağlar. Düşük kalori içeriğiyle sağlıklı bir içecek seçeneğidir. Kalori alımınızı kontrol etmek isteyenler için ideal bir seçenektir. Ayrıca sıcak havalarda vücudunuzun su ihtiyacını karşılamak önemlidir. Şeftalili soğuk çay, su içeriği ve ferahlığıyla vücudunuzu hidrate eder ve su dengesini korumaya yardımcı olur.

Şeftalili Soğuk Çay Hangi Diyet Programlarında Tercih Edilir?

Şeftali, Prunus cinsine ait olan ve Rosaceae familyasında yer alan bir meyvedir. Tatlı ve sulu bir yapıya sahip olan şeftali, genellikle yaz mevsiminde olgunlaşır ve tüketilir. Hem taze olarak yenilebilen hem de çeşitli yiyeceklerin ve içeceklerin içerisinde kullanılan popüler bir meyvedir. Şeftali, kalori kalorilidir. Yaklaşık 100 gram şeftali, yaklaşık 39-40 kalori içerir. Aynı zamanda C vitamini, A vitamini, lif, potasyum ve demir gibi önemli besin maddelerini içerir. Şeftali, lezzetli tadı, besleyici içeriği ve sağlık faydalarıyla önemli bir meyvedir. Taze olarak tüketilebileceği gibi çeşitli yemek ve içeceklerde de kullanılır. Ayrıca şeftali, vejetaryen diyet içeriğine de uygundur. Vejetaryen diyet düzeni takip ediyorsanız, şeftalili soğuk çay harika bir içecek seçeneği olacaktır.

Şeftalili soğuk çay lezzetli ve vegan bir içecektir. Şeftali, doğal olarak tüm meyveler gibi vegan diyet tarzıyla mükemmel bir şekilde uyum sağlar. Şeftalili soğuk çay, hayvansal ürünler içermez. Sadece şeftali, su, limon kabuğu, bitkisel çay kullanarak hazırlanır. Böylece, vegan beslenme tarzınıza uygun bir içecek seçeneği sunar. İçerdiği vitaminler, mineraller ile lezzetli olduğu kadar sağlıklı bir içecek seçeneğidir.

Meyveler doğal olarak glutensizdir. Gluten, tahıllarda bulunan bir proteindir ve meyvelerde doğal olarak bulunmaz. Bu nedenle, çeşitli meyveler glutensiz bir beslenme düzeni için harika bir seçenektir. Meyveler, sağlıklı bir beslenme için önemli olan vitaminler, mineraller, lif ve antioksidanlar gibi besin maddeleri açısından zengindir. Ayrıca, meyveler doğal olarak tatlı oldukları için tatlı ihtiyacınızı karşılamak için harika bir alternatiftir. Glutensiz diyet uyguluyorsanız, şeftali soğuk çayı harika bir içecek seçeneği olacaktır. Şeftali, gluten içermez. Soğuk çayın ferahlığını şeftali ile birleştirerek, hem glutensiz bir içecek elde edebilir hem de serinleyebilirsiniz.

Şeftalili soğuk çay tarifi nasıl hazırlanır, malzemeleri ve hazırlanışını gelin birlikte inceleyelim.

şeftalili soğuk çay tarifi

Şeftalili Soğuk Çay Besin Değeri Nedir?

1 bardak

96KCAL

 22g KARB

2g PRO

0.2g YAĞ

4.1g LİF

Şeftalili Soğuk Çay Malzemeleri Nelerdir?

  • 1 adet şeftali
  • 1 çay bardağı su
  • 1 tatlı kaşığı yeşil çay ya da beyaz çay
  • 1 limon

Şeftalili Soğuk Çay Hazırlanışı Nasıldır?

  • Yeşil çayı demleyin ve soğumaya bırakın.
  • Şeftaliyi kabukları ile birlikte doğrayın.
  • Küçük bir tencereye dilimlediğiniz şeftalileri ve 1 çay bardağı suyu ekleyin.
  • Limonların kabuğunu rendeleyin ve tencereye ekleyin. 5-10 dakika pişirin.
  • Tüm malzemeler piştikten sonra malzemeleri iyice karıştırın ve ezin. Karışımın suyunu süzün.
  • Demlenmiş yeşil çayı ve şeftali püresini karıştırın. Buzdolabında bekletin.
  • Bol buz ile servis edebilirsiniz.

Şimdi Arayın

Randevu Alın

WhatsApp

Randevu Alın