Sahurda Tok Tutan 10 Sağlıklı Besin Önerisi
Sahurda uzun süre tokluk sağlayan protein ve lif açısından zengin besinler tüketin. Kızartmalar, şeker ve yağı yüksek besinler tüketmeyiniz.
Devamını Oku
Sahurda uzun süre tokluk sağlayan protein ve lif açısından zengin besinler tüketin. Kızartmalar, şeker ve yağı yüksek besinler tüketmeyiniz.
Devamını Oku
Ramazanda kilo vermek sağlıklı ve dengeli beslenerek mümkündür. Sağlıklı şekilde oruç tutabilmek için öğünlerde yediklerimiz önemlidir.
Devamını Oku
Keten tohumu, sağlıklı yağ, antioksidan ve lif sağlayan bitki bazlı bir besindir. İşlevsel gıda kategorisinde olan bir besindir.
Devamını Oku
İncir, sindirim sağlığı için faydalıdır, besleyicidir. Özellikle kalp hastalığı riskinizi azaltır ve kan şekeri seviyesini dengeler.
Devamını Oku
Nohut içerdiği yüksek besin değeri sayesinde sıkça tüketilen bir bakliyattır ve diyet programlarında mutlaka bulunan bir gıdadır.
Devamını Oku
Beslenmenin hastalıklardan korunma ve tedaviye katkısı büyüktür. Doğru ve düzenli bir diyetle kolesterol kontrol altına alınabilir.
Devamını Oku
Diyet programları, tarifler veya size yardımcı olabileceğim herhangi bir şeyle ilgili sorularınız için lütfen benimle iletişime geçin.