Serotonin (Mutluluk Hormonu): Nedir, Hangi Besinlerde Bulunur?
Serotonin, ruh hali, uyku, iştah, sindirimi düzenler. Hem zihinsel hem fiziksel sağlığı destekleyen bir nörotransmitterdir.
Devamını Oku
Serotonin, ruh hali, uyku, iştah, sindirimi düzenler. Hem zihinsel hem fiziksel sağlığı destekleyen bir nörotransmitterdir.
Devamını Oku
Duygusal yeme bozukluğu, yeme alışkanlığının sık ve kontrolsüz hale gelmesiyle kişinin sağlıklı beslenme alışkanlıklarını bozmaktadır.
Devamını Oku
Aşırı yeme isteğini kontrol etmek; dengeli beslenme, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve farkındalıkla mümkündür.
Devamını Oku
Diyette alkol sonrası su kaybını telafi etmek, hafif beslenmek ve yeterli dinlenmek, vücudu dengeleyerek iyileşmeye yardımcı olur.
Devamını Oku
GAPS diyeti, bağırsak sağlığını iyileştirmek için tahılları, şekeri ve işlenmiş gıdaları çıkarıp, fermente besinler ve et suyuna odaklanır.
Devamını Oku
E vitamini; hücreleri koruyan, cilt sağlığını destekleyen, bağışıklığı güçlendiren ve yaşlanmayı yavaşlatan yağda çözünen bir vitamindir.
Devamını Oku
Diyet programları, tarifler veya size yardımcı olabileceğim herhangi bir şeyle ilgili sorularınız için lütfen benimle iletişime geçin.