Sağlıklı Yaşam İçin Kaçınmanız Gerekenler
Sağlıklı yaşam için; beslenme, egzersiz, dinlenme ve uyku düzeni gibi birbirinden farklı unsurlara dikkat etmeniz gerekmektedir.
Devamını Oku
Sağlıklı yaşam için; beslenme, egzersiz, dinlenme ve uyku düzeni gibi birbirinden farklı unsurlara dikkat etmeniz gerekmektedir.
Devamını Oku
Sağlıklı beslenme takıntısı olarak bilinen Ortoreksiya Nervoza (ON), sağlıklı yiyeceklere karşı oluşan yeme bozukluğudur.
Devamını Oku
Sağlıklı kilo alma kolay gibi görünse de aslında kilo vermekten daha zordur. Ancak uygulayabileceğiniz basit yöntemler bulunmaktadır.
Devamını Oku
Ketojenik diyet, yüksek yağlı besinler ile yeterli miktarda protein içeren besinlerin öncelikli olarak tüketildiği bir beslenme şeklidir.
Devamını Oku
Avokado; vitamin, mineral ve lif içeriği sayesinde oldukça sağlıklı ve diyet listelerinin vazgeçilmezleri arasında yer alan bir meyvedir.
Devamını Oku
Keçi peyniri, anne sütüne en yakın süt olan keçi sütünden üretildiği için küçük bir porsiyonunun bile besin değeri oldukça yüksektir.
Devamını Oku
Diyet programları, tarifler veya size yardımcı olabileceğim herhangi bir şeyle ilgili sorularınız için lütfen benimle iletişime geçin.